Ken Sølvhøj
Mental Træner og
Certificeret MINDstrain Stress Coach
Ejer af KS ConZult

Ønsker du dig en tilværelse, hvor du selv vælger, at være den bedste udgave af dig selv? Hver dag!

Det kan jeg hjælpe dig med.

Jeg coacher ex.vis i:

• Stresshåndtering
• Angsthåndtering (bekymringsangst)
• Selvværds problematikker
• Motivation

Forestil dig, at du opdager ukrudt i din græsplæne. Ukrudtet vil du egentlig gerne af med. Du kan nu vælge at lægge dig på knæ og grundigt undersøge, hvilken slags ukrudt det er - måske oven i købet stikke dig på noget af det. Og nu skal du så finde ud af, hvilket specifikt haveredskab der kan fjerne ukrudtet. Ja, så er der jo så også arbejdet med at fjerne det. Tit efterlader det faktisk også "ar" i plænen. Det er tidskrævende, knapt så skånsomt og plænen får lidt bare pletter. Hvis du ikke gør mere nu, er der en stor risiko for, at ukrudtet kommer igen.

Du kan også vælge at konstatere, at der er ukrudt i græsplænen, og så ellers have din opmærksomhed på at gøde og vande din græsplæne, så den er sund og flot og samtidig holder ukrudtet nede.

Det sidste er billedet på den metode, jeg benytter mig af. Jeg hjælper dig til, at du kan sortere i, hvilke tanker du giver værdi og ønsker at give opmærksomhed.

Jeg benytter mig af Metakognitiv coaching. Metoden tager udgangspunkt i dine tankeprocesser frem for dit tankeindhold. Dit tanke indhold ændrer sig mange gange i løbet af en dag. Og skal det analyseres, er det en lang proces. Når du arbejder med din tankeprocesser, er der fokus på dine tanker om dine tanker - din overbevisninger. Det er en langt mere hurtig, skånsom, forebyggende og udbytterig metode.

For mig giver det stor værdi, at du er tryg. Og derfor ønsker jeg, at samtalerne foregår på dine præmisser. Så jeg tilbyder, at samtalerne kan afholdes hos dig eller på din arbejdsplads. Dermed behøver du ikke skulle bruge unødig tid på ex.vis transport.

Derudover har jeg udviklet en metode, så jeg kan coache dig online. Og med samme høje kvalitet som en traditionel samtale. Det eneste du behøver er en computer, tablet eller mobil.

 " Fordi jeg tror på, at vi ved at stille de rette spørgsmål, kan frigøre ressourcer, der motiverer os til at handle, så vi kan nå vores mål."